冬季常吃4种护血管的食物,越吃血管越干净,还护血管护肠道

养生 2020-01-14 07:04:31 含量 食物 大蒜

大家都清楚,老年人的血液越来越粘稠,如果不及时疏通的话很容易产生老年病,就比如动脉硬化,血管堵塞,血栓等,为此啊,想要预防这些疾病,那么平日里就多吃着点预防这些疾病的好食物才好。

食物一:大蒜

大蒜虽然味辣,可是也是好东西,有杀菌消毒的作用。当然,也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。

食物二:茶叶

我这人就是平日里蛮喜欢喝茶的,尤其是淡茶蛮好的,也挺有味道,多喝着点还可以清清肠胃呢,还有就是它里面有丰富的茶多酚,这种物质也是一种抗氧化物质的,到是可以提高我们的抵抗力,同时也可以起到降血脂,溶血栓的作用,还有就是能清理血管血液中毒素的。

食物三:苹果

苹果含的维生素种类多,而且对人体有益的。它所带的可溶性纤维,可帮助人体代谢。而且还能保护心血管,降低人体胆固醇的含量,这样血管通畅,皮肤也会变得好的

食物四:海带

可以说它是营养价值很高的一种小菜,要多吃点才是,再者海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

还有日常生活中也要少吃盐含量特别高的零食,例如薯片、话梅等的零食,盐含量高,还重口味。人体每天摄入的盐含量应该有个度,日常饮食吃饭就能满足,要而外再吃零食,导致摄入身体内的盐含量过高,可能会影响身体内血压的急剧变化,血压升高,影响健康。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

推荐阅读

标签列表