产后胸部会变大吗产后胸部怎么保持

娱乐 2019-04-15 08:10:02
  产后胸部会变大吗产后胸部怎么保持
 
  不少人都说产后胸部会变大,到底产后胸部会变大吗是真的吗,产后胸部怎么保持呢。


      产后胸部会变大吗产后胸部怎么保持
 
  产后胸部会变大吗
 
  不少人都说产后胸部会变大,的确是这样,这是因为孕妇生完孩子后要母乳喂养,母乳喂养会使乳腺扩大,从而使乳房增大。但过了哺乳期后,乳房就会恢复原样,这是因为体内各个器官的调整变化后,会改变了原来的荷尔蒙分配,包括脂肪的比例,但这个变化和乳腺发育没有关系,所以随着时间的流逝,还是会慢慢恢复到原来的样子,但可能会比原来的更松驰,也有变得更小的情况。
 
  不过如果你这期间选用了一些相应的措施,平时注意乳房的护理,选择使用塑型内衣保证脂肪堆积的形状,或者加强健胸运动,这样乳房的回退时间可能就会因人而异延长。
 
  产后胸部怎么保持
 
  一、当然是饮食
 
  哺乳期妈妈切勿节食减肥,补充充足的蛋白质,多吃豆类食品,摄入充足的维生素。所以产后妈妈可以多吃富含B族维生素、维生素E的食物,因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素,同时维生素E可以调节雌激素分泌,一旦雌激素分泌增加,胸部会变得更加美丽,常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
 
  二、母乳喂养有诀窍
 
  喂奶不是导致妈妈们乳房缩水的必然因素,其实,坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快,从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜,喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。哺乳期妈妈一定要保障营养,可不要担心身上长肉肉而节食,否则乳房里的脂肪也会被消耗掉,那就得不偿失了。
 
  三、胸衣要选好
 
  产后孕妈的乳房多少会有点变化,以前再好再新的胸衣都不要穿了。胸衣要以现在的尺寸为准,透气性佳,支撑力好,便于哺乳的文胸,尽量不要穿带有钢圈支撑的胸垫。断奶后可以选用产后专用胸衣。

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  四、疏通胸部
 
  很多产后妈妈因为打回奶针、停止哺乳等让胸部出现变形,因此妈妈们要在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通,这样就可以完全避免出现胸部变形,而且还会让丰胸计划有事半功倍的效果。胸部疏通被人称为“绿色健胸”,是通过有氧运动达到深层疏通,避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,也可以让胸部恢复到之前的形状。
 
  五、按摩术
 
  每天早上起床前和晚上睡觉前,产后妈妈可以用双手按摩胸部十分钟,一个月后就会有明显的丰胸效果。
 
  方法:仰卧在床上,摘除乳罩,双手从胸部周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向的按摩,然后是逆时针方向的按摩,直到胸部皮肤有微红。另外你也可以用双手手指,包住整个胸部,然后按压周围组织,每次停留3秒钟。
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